⭐官方正版⭐《不要担心 2小时和8公里以外的事情》 李松涛の著 一本鼓励你用微小的锚点稳住巨大不确定的心理指南

WL BOOK STORE书名 ：不要担心2小时和8公里以外的事情 ISBN编号 ：9787559687487 包册数 ：1册 页数: 280定价 ：49.8元 出版社名称 ：北京联合出版公司 出版时间 ：2025-02 作者 ：李松涛书籍开本 ：16 装帧类型 ：平装作者介绍 李松涛 国家二级心理咨询师。 专注于焦虑与压力应对领域，拥有数年专业心理咨询经验，迄今已陪伴超1000位来访者直面心理困境。 他擅于将复杂的心理机制转化为清晰理性的成长路径，将复杂的心理学理论转化为温暖而实用的工具。致力于帮助读者觉察情绪根源、重建内在力量，开启平静从容的生活之旅。内容简介 · · · · · ·不要担心2小时和8公里以外的事情。 你预设和纠结过的所有烦恼，其实有90% 最终都没有发生。 一本鼓励你用“微小的锚点”稳住“巨大的不确定”的心理指南。全书76个人生建议，帮助每个迷茫的你找到专属于自己的“人生办法”。 人生就是各种体验和感受的叠加，专注当下，真实参与自己的生活，在细微日常里找回生活的秩序。不为尚未发生的事焦虑，不反复咀嚼那些后悔的事，不预设任何困难，停止灾难化想象，人生的烦恼会减少80%。去做想做的事，去寻找能托举和滋润自己的事物，多给生活创造一些锚点，人生永远不会完蛋！ 下次，当焦虑袭来，不妨问问自己：“这件事真的值得当下的我现在就担心吗？”